Bij haken en breien gebruik je aandacht, handbewegingen en planning. Veel mensen vinden het ook prettig om creatief bezig te zijn en ideeën met anderen uit te wisselen.
Een onderzoek uit 2011 vond een verband tussen verschillende cognitief stimulerende activiteiten, waaronder handwerk, en minder vaak voorkomende lichte cognitieve stoornissen bij oudere deelnemers. Het ging om een observationeel onderzoek op één meetmoment; het bewijst niet dat haken of breien geheugenverlies voorkomt.
Ook onderzoek naar ervaren welzijn bij mensen die haken beschrijft vaak gevoelens van rust en plezier. Zulke zelfrapportages zijn waardevol om ervaringen te begrijpen, maar tonen geen behandeling of gegarandeerd effect aan.
Wil je beginnen? Kies een klein project op jouw niveau, geniet van het maken en wissel ideeën uit met andere makers. Bij zorgen over geheugen of gezondheid kun je een zorgverlener raadplegen.
Lees ook