Haken is voor veel mensen een prettige bezigheid. Het ritme van de steken, de ruimte voor creativiteit en het maken van iets met je handen kunnen bijdragen aan een gevoel van rust.
De herhaalde bewegingen geven sommige mensen een moment om hun aandacht op één taak te richten. Hoe je dat ervaart, is persoonlijk.
Een project afronden kan voldoening geven. Ook kleine stappen, zoals een paar toeren haken, mogen tellen.
Met een haakclub of online groep kun je ideeën uitwisselen en contact leggen met andere makers.
In onderzoek geven deelnemers aan dat haken voor hen bijdraagt aan hun welbevinden. Dat zegt niet dat het een behandeling is voor angst, depressie of andere aandoeningen. Zoek professionele hulp als je ondersteuning bij je mentale gezondheid nodig hebt.
Lees ook waarom ik graag haak.