Haken is voor veel mensen een plezierige creatieve bezigheid. Onderzoek waarin hakers hun ervaringen beschreven, wijst op een mogelijke bijdrage aan het gevoel van welzijn; het bewijst geen behandeling van ziekten.
Het herhalen van steken kan als rustgevend worden ervaren. De aandacht voor kleuren en vormen geeft sommige mensen een moment van ontspanning.
Een project afronden kan voldoening geven. Kleine vorderingen tellen ook, of je nu een bloem, sjaal of vest maakt.
Zorg dat het haken comfortabel blijft. Wissel je houding af en neem pauzes. Als je pijn, tintelingen of aanhoudende klachten krijgt, stop dan en vraag medisch advies. Haken voorkomt geen artritis.
Haken kan een fijne hobby zijn, maar vervangt geen behandeling voor lichamelijke of mentale klachten.